マラソン練習9月25日(日)

今日は、月例会の5キロでした。

珍しく風が弱いけど気温が高目

3キロと5キロのペース落ちが勿体無い。

多少の風があって自然に落ちたかも知れないがダメだね。

肉離れの明けから、心拍数150越えは、先日のインターバルとの２回目だけ。

まあ、頑張れたと思う。

ダウンジョグの時、先生に踵接地が無くなってきてると言われた。嬉しい。

でも、爪先で蹴ってるようです。上手く反発を受けて無いようですね。

ペースが上がるとダメになるだろうけど、ジョグの時だけでも意識して改善していきたい。