keigo_papaの日記

趣味のマラソンや釣り、出来事が日記として

2022-05-23から1日間の記事一覧

マラソン練習5月22日(日)

今日のメニューは、ジョグ15kmペース自由 公園の周回道路を走ります。 晩御飯を食べる前なので、お腹が減ってますが、脂肪の燃焼には有効かなと思う。 6キロ付近で疲れてペースが落ちた。給水して後半をはしった。12kmで平均5分26秒 残りの3キロは、ゆっくり…