マラソン練習8月3日(水)

仕事を定時に終わらせて練習に参加

いつも通り5キロジョグから、怪我明けからで1回で走る最長になった。

他の皆さんは、300m&300mジョグ回復を5本REST5分で3回をそれぞれのペースで実施を横目にジョグを実施した。

概ね6分で5キロと3キロを走れた。

汗が出すぎですね。

肉離れの箇所は何ともなさそうです。

しっかりとストレッチして終わり。

明日とあさっては休息日として、土曜日に頑張ります。