今日もジョグをするため、いつもの公園へ 縄跳び300回とジョグ7キロ ピッチ 接地時間 前傾を意識して、途中から腕降りま加えた。 ペースが上がってピッチが下がってる？ ペース毎の理想のピッチや接地時間とは？ 色々考えることがある。長年で染み込んだ悪い…

5キロジョグして給水、5分のペースで500mを2回。何の違和感もない。 5キロジョグでは、そこそこに安定して走れていた。腿を上げて下に下ろす感覚を分かるようにしたい。 早めに走ってる時は、とにかくタンタンと着地できるようにしたつもり。