今日も皆でジョグから 一人でジョグ、途中からどしゃ降りのシャワーランになった。 暑くないけど、ペースが安定していない。 最近はジョグしてるときに、接地を意識しつつ、接地時間を短くして行きたい。 給水のあとピッチが下がった。 ペースが下がったため…