マラソン練習8月22日(月)

今日もジョグをするため、いつもの公園へ

縄跳び300回とジョグ7キロ

ピッチ

接地時間

前傾を意識して、途中から腕降りま加えた。

ペースが上がってピッチが下がってる？

ペース毎の理想のピッチや接地時間とは？

色々考えることがある。長年で染み込んだ悪い癖をどうやって直すか？