晩御飯で約500kcal

麻辣麻婆豆腐 342kcal
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小悪魔チキン 158kcal
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豆腐やチキンでたんぱく質もそこそこですが辛い方向に片寄ってしまいました。

小悪魔チキンは、トマトの酸味と唐辛子の辛さでチキンが食べられます。冷たいので毎食で食べられる感じではありませんがレパートリーとしてはアリです。

浄水器カートリッジ交換

あまり使わない浄水器なので、そのまま使ってきたが、さすがに問題だろうと交換することにしました。

カートリッジは通販で買いました。

流しの引き出しを抜いて、流し下のカートリッジにアクセスします。


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元栓は閉めなくて良いと書いてあるけど、あまりに心配なので閉めて開始

接続部はワンタッチ式になってるので、簡単に外れました。水が漏れることを、そうていしてタオルで覆いながら作業したけど、水もほとんど漏れませんでした。

外したら、そのまま取り付けするだけです。

最後に元栓を開けて、水を出してエアー抜き。

引き出しの取り外しや取り付けの方が重くて大変でした。

メイスイへ返品する伝票が入って無かったけど探して返品します。

長男 背泳ぎ進級テスト(結果)

願張ったけど落ちた

ダメだったところ、綺麗にできていない。

①足で上手く蹴れていない(弱い)

②腕は上手く回せてるけど(遅い)

③腰や足が沈んでいる。

とのことであった。あと2ヶ月同じ級で練習ななりました。

がんばれ

泳げないパパからの応援

キスを持ち帰る方法改善

キス釣りに行って、お刺身にすると、血がまわって身が赤くなってることがあります。

なんとかならないか?

海水氷が良いと聞きますが、クーラにそのまま入れることに抵抗があります。

ポイント①氷に直接あてない②水に入れない。とのこと。

そこで、2重にしたビニール袋に海水を入れて、外から氷で冷やしました。海水はとっても冷たくなります。

手返しのためにバケツで一旦保管するので、その時にまわる個体もありますが、こまめにクーラーな移しました。

効果は◎でした。

海水を入れていないと冷えるのに時間がかかっていたが冷えが早いので鮮度も良く、身も凍らないので良かった様です。