先生に乗せて来て頂いた。浜松から清水ジャンクション経由で3時間半ぐらい。仕事で遅くなったので助かった。
お昼は、諏訪SAでおこわ
晩御飯や夜食に、夕方ざる蕎麦、夜にホテルで夜鳴きそば、餅
長野マラソンの天気、4月19日(金)
曇りで日焼けしない◯
風が弱くて◯
雨無し◯
気温12〜17℃△私には暑い
タレたら言い訳出来ない。
4月15日(月)苺
だんだん実が大きくなって来てる。苗の調子が悪くて植え直したのは、花芽分化が悪くて実の付きが悪い。
4月14日(日)今後のマラソン練習
6月から隔週で土曜の夕方にトラックでポイント練習して、日曜日に設ランを計画するとのこと。
4月14日(日)月例5キロ
月例会で舞阪堤防の5キロ
２ヶ月前に21分程で走れてるが50秒も遅い
平均心拍数は151で同じなのに、ペースがこれ程違う。160弱で辛いと感じてるようではダメだな〜
5キロだこど汗の量が多いので、フルて暑いと致命的になるかもしれない。
今年の夏は怪我なく走って鍛えないと。
4月12日(金)前歯
差し歯になってる前歯が抜けた。数日前からウズウズするなと感じていた。今朝、はみがきで取れたので急遽、歯科にきて入れ直し
気になるのは、土台(歯の入るとこ)に亀裂ある。まだ大丈夫そうなんで、そのままにしてある。
次回からは、ブリッジしてあるところの虫歯を処置する。
4月5日(金)苺
丈が大きく花芽も伸びて咲いてる。どのくらい実るか楽しみ。1週間経って花の咲く数は減ったが実がなってるの見える。大きくなると良いな。
