マラソン練習9月20日(火)

小雨の中でジョグ

2km～5kmほ、5分20秒で気持ち良く走れた。以降はいつものペースに落として

小雨で暑くないので、比較的楽に走れたと思う。

ふくらはぎ、と左足の太もも裏が張ってるのでしっかりストレッチ。

今日のこの後と明日はラン無しの予定。