マラソン練習8月11日(木)

昨日の復習

その場でジャンプしたりの練習をした。これだけでもとっても疲れる。

約1キロの周回コース、細かな砂利

早さと心拍数

早さとピッチ

今回のジョグでは、前傾を常に意識した。

ふくらはぎを使わないように足首を動かして蹴らない。

それでもって、足裏全体か少し前よりに体重乗る感覚でやってみた。

こんどカメラで動画撮影して見よう。