2022-11-15 マラソン練習11月14日(月) マラソン 練習 ジョグ 今日のジョグは、山の方へ 坂道でもピッチを維持したいのだが、下がってる。腕ふりと合わせピッチを安定させたい。たまには山道も走って松阪の対策をしないと。