マラソン練習8月23日(火)

今日もジョグです。始めに縄跳びを370回約5分ですが疲れる。ジョグ1キロよりダメージです。

早さとピッチ

早さと接地時間

早さと心拍数

今日も前傾と腕降りを意識してみました。

足の裏に違和感は、走ってるとき無し。