2022-08-23から1日間の記事一覧

マラソン練習8月23日(火)

今日もジョグです。始めに縄跳びを370回約5分ですが疲れる。ジョグ1キロよりダメージです。早さとピッチ早さと接地時間早さと心拍数今日も前傾と腕降りを意識してみました。足の裏に違和感は、走ってるとき無し。