マラソン練習9月29日(木)

先生から今月は予定より多く走ってるし、昨日もインターバルをやった。と言うことで今日はゆっくりジョグとなった。

小雨でしたが、ペース7分で刻もうと平坦なところを選んだ。ちょっと暗いので気を付けながら。

ペース&心拍数

ペース&接地時間

ペース&ピッチ

ペースはそこそこにだけど、ピッチが段々遅くなってる。

ダメですね。ピッチも安定させないと、効率良く走れないです。練習あるのみ。