マラソン練習11月9日(水)

今日はジョグ10km

どこを走ろうと考えた。ペースは遅くてもよいので山道に決定。

坂①、学校裏

坂②、駅裏

登りでピッチが落ちてる、安定したピッチを刻まないと。