今日のジョグは、山の方へ 坂道でもピッチを維持したいのだが、下がってる。腕ふりと合わせピッチを安定させたい。たまには山道も走って松阪の対策をしないと。

今日は、11℃くらいで風が弱いので、短パンとTシャツ、アームカバーで 始めの寒かったが直ぐにちょうど良くなった。 堤防なので平坦、徐々にペースを上げて 1.5kmを4分40秒で締めた。 5分までは、なんとも無かったが、40秒ペースでハーフを走るのは厳しそうだ…