先生から今月は予定より多く走ってるし、昨日もインターバルをやった。と言うことで今日はゆっくりジョグとなった。 小雨でしたが、ペース7分で刻もうと平坦なところを選んだ。ちょっと暗いので気を付けながら。 ペース&心拍数 ペース&接地時間 ペース&ピッ…