マラソン練習10月19日(水)

今日は練習会の日、参加者の皆さんとレベル違い過ぎて申し訳ない気持ちですが頑張っています。

内容は、4分45秒ペースにて8キロ、最近の結果と一人ということで45とのこと。

苦しいけどギリ走れてる感じでした、終盤上りでのペース落ちが大きい、ここで限界を感じてしまった。結果は1キロ足りない7キロで終了です。

緩い上り下りのある周回コースで、平均ピッチ184で概ね安定している。ここはマスマズかな。

終わった後のジョグでフラフラしてるので何らかの原因で状態が良くなかったと思う。