今日の練習はマラソンペースくらいで15km
最近、ペースの早い練習についていけない状態なので、持久力の確認と向上。給水は1分以内で2回
浜松の商業施設近くで周回、アップダウンなし！
ペースは5分40秒、少し風があるけど、最近では走りやすい気象条件です。先生が引いてくれてるのでペースを考えないでついて行くだけ。
給水あるので除くとほぼ予定のペースで走れてる。
心拍数が、余りにも上がってない、会話できるけど程度の呼吸からすると135くらいと思う。garmin大丈夫か？
ピッチを見ると9キロくらいから、落ちてるので疲れてるのが分かる。
最後1キロ間違えてて、終わりと思っていたところから1キロあった。garminを確認する余裕も無かったか？
