私の車、既に10年以上乗っていて、ライトが暗かった。今日、たまに切れてる？ ので、急遽ディーラーへ修理にだした。 大きな出費だけど、前回の車検でわかってたことですね。

今日はとても蒸し暑かった。 初めの1キロくらいで汗が滴ってくる。 緩い坂のところで、フォームを意識しつつゆっくりジョグした。 8月のまとめ 基本ジョグだけです。長くて約20km 日々ジョグは5キロ～10キロ 累計197km8月28日は、乗鞍ヒルで２時間しっかりと…