2022-10-19 マラソン練習10月18日(火) 22時頃で涼しくなっていた。 5分30秒から4分40までペースアップ なかなかにキツイけど走れてる。 4分40秒は下りで頑張ってます。 10キロを4分40秒で走りきりたい。