マラソン練習8月31日(水)

今日はとても蒸し暑かった。

初めの1キロくらいで汗が滴ってくる。

緩い坂のところで、フォームを意識しつつゆっくりジョグした。

8月のまとめ

基本ジョグだけです。長くて約20km

日々ジョグは5キロ～10キロ

累計197km


8月28日は、乗鞍ヒルで２時間しっかりと自転車です。