マラソン練習5月11日(水)

今日はスピード

一周700m(緩い下り上り)で3分35秒で走る先生について一周する。先生の二周の間が回復です。

2分36秒(3分41秒)
2分37秒(3分39秒)
2分41秒(3分47秒)
2分44秒(3分52秒)
2分50秒(4分03秒)
3分05秒(4分20秒)
一周目から遅れ、3周目が終わって回復してる時に気持ち悪いくらいになった。見えないけど面蒼白？になって脂汗でてます。