会社の駅伝大会のコース試走のため犬山まで来た。 電車バスを乗り継いで、名鉄の色々セットになってるパス4100円だけどとてもお得になってる。お土産1000円とバス片道600も含まれてた。 帰りに名古屋にも寄れるし、座席指定も100円引なので名古屋から使う。 …

2月にある駅伝の走るチームと順番を決める選考レースです。19時45分にSTARTとして1時間前に着いてアップを開始。約5キロのあと200mを２回で予定のペースを確認しつつ心拍数を上げた。 1000TTのあと1分後に4kmをレースペースと続く、1000TTは8人一斉STARTする…

サブ3.5を狙えるところまで来てるけど、今後もあるので姫路城は35分を目標にする。まだマラソン経験値が低いから目標をいくつか設定することを言われた。 【目標の設定】 設定した目標を逸脱して走らないこと！を前提にして、 ①目標の設定で走り切る。 ②ベス…