マラソン練習5月10日(火)

今日のメニューはジョグ10キロ

走り始め、(日)の6キロペース走の筋肉痛が残ってるようで、太もも裏が少し痛い。

走り始め、膝に少し痛みがある、ゆっくりで慣らす、数百mでいつのまにか痛み無くなったのでにして徐々にペースを上げていった。

最後の2キロは、少し息があがるペースに上がったが気持ち良いジョグだった。

翌日も痛みが増しているような感じはない。

膝も大丈夫！

長男のプール送迎に間に合った。