先日の30キロが付いて行けなかったことについて。 前日夜のポイント練習の疲れが残ったままからの30キロなので実質としては、フルに近い練習になっている。 ライバルはちゃんと付いて来ているので、持久力の差が出た。と考えていい。 今後の課題がハッキリし…

今日はスピード 一周700m(緩い下り上り)で3分35秒で走る先生について一周する。先生の二周の間が回復です。 2分36秒(3分41秒)2分37秒(3分39秒)2分41秒(3分47秒)2分44秒(3分52秒)2分50秒(4分03秒)3分05秒(4分20秒)一周目から遅れ、3周目が終わって回復してる…