また、台風の影響で雨、2回の三連休がみんな雨ですね。 この雨なのでジョグもなし。 夜にジムでもと少し思う

今日のメニューはインターバル 4分ペースで400m 回復90秒にて10本 一人でやるので気合いで走り切りたい。 garminさんに設定して回復90秒を計ってもらい自動でスタートする、これで強制的にスタートするしか有りません。 400mの終わりも自動でできるのですが…