今日は、強化合宿と言うことで、登りありの30キロです。
昨日(夜)スピード練習しての9時スタートで暑くなります。予告通りの地獄でした。
距離が足りませんね。そうです途中で挫折しました。後少しなのに平地で付いて行けなかった。悔しすぎる。一緒に練習してる人たちは付いて行けてるのに！
登りの持久力ないに加えて、下り下手すぎだし、暑さで死んでます。
挫折時の様子としては、心拍数は大丈夫なのに足が上がらない(靴を擦っている)し力が入らない。歩ける程度だった。甘い水分を補給してストレッチしたらジョグできる。
これから頑張って、負けない！
