マラソン練習5月4日(水)

メニューはスピード練習です。これキツイんだよね。

緩い400mの下り坂で85秒

回復しつつ戻る5本目は80秒

２回目

回復が長いので何とか心拍数が戻ってる。

みんなの、ように余裕のある走りになりたいです。少し前傾になりたいけどならない。

歩幅が違うしピッチも余裕がない。