keigo_papaの日記

趣味のマラソンや釣り、出来事が日記として

2022-05-19から1日間の記事一覧

マラソン練習5月19日(木)

3日連続のペース走 2周目に1分52秒になったが、概ね48~50秒にすることができた。400mで2秒なのでkmだと5秒も違うけど 3キロくらいで息があがって、ペースが落ちたと思って、踏ん張ったら早すぎた、ペースを落とせない(緩めないようにしてます。)ので、その…

マラソン練習5月18日(水)

課題4分20秒で6キロ 一緒に走る方々がいるので付いて行こうと思っててスタート。あれっ、ペース早くない? 間違いなく早いです。1キロlap4分09秒 4分13秒、4分08秒となり、3.6kmで付いて行けなくなりました。 2分10秒ほどジョグで回復して 単独1キロを4分07…

Jolly-Pastaにて

ピッコロイタリアンサラダ 酸味が効いてサッパリ美味しかった。冷たくてシャキシャキです。