マラソン練習10月23日(日)

月例会だけどマラソンの１週間前なのでレースではなく、設定ペースで走る練習わ兼ねての10キロペース走となった。

浜名湖マラソンと同じペースで±２秒が目標です。閾値より少し遅いくらい。

海沿いの堤防で風あって、Uターンもあるので難しいと思っていたが○が８回だった。

１回早くて１回遅くて✕合計○だった。

マラソン本番のペースは決めていないが、３時間50分～４時間くらいかな。

少しドキドキして来てる。