月例会だけどマラソンの１週間前なのでレースではなく、設定ペースで走る練習わ兼ねての10キロペース走となった。 浜名湖マラソンと同じペースで±２秒が目標です。閾値より少し遅いくらい。 海沿いの堤防で風あって、Uターンもあるので難しいと思っていたが○…

やっと土が入ったので、リン多めの肥料を元にして畝を作成した。イチゴを植える予定です。 貰い物のイチゴ苗