この大会は始めて、10キロに参加、暑いので予定通り給水も摂った
突っ込み過ぎから、徐々にペースが落ちて後半でペースが5分越えてる。
下りのペースアップが全然できてない。
下りで楽しちゃってるのはダメだな。
スタートの突っ込みが原因かは、分からないが、喉の渇きが早かった。給水も2回で、二つづつ摂っている。心肺のキツさは過去の練習の方がキツイのでまだ、余地が多いと思う体か勝手に上限を作ってる。
5分ペースに落ち着いてからは、これ以上落としたく無い気持ちもあって、そこそこに維持出来ていると思う。
もっと4分台の練習を重ねる必要がある。
