マラソン練習10月12日(水)

今日は雨で短時間で終らせる。

30分アップのあと、週末(日)に浜名湖で10kmに参加するので4分30秒の1キロ×３本となった。約400m間は各々でとなった。

4分30秒なら無理は無いので、止まらずジョグでつなぐことにした。

今回から心拍は、garminの物に戻りました。

中華製の安物でも使えていたのですが、何か低く出てる気がして、今後の大会の向けて新調しました。