今日のメニューはジョグ 河川の堤防を10キロの予定です。 ボトルをポーチに入れ、暑い時間にと思ってお昼前にスタート ピッチと着地を意識しつつ走った。 自動ラップがオフになっていた。良い機会なので、あまり時計を見ないようにしました。 0～5キロ 29分…

今日は休息日 フルマラソンまで１週間を切った。 どのくらいのペースで走ろうか？まともに走れるのか？少しドキドキしてる。 (土)は夜勤明けのまま移動するので、準備もしないとと思いつつ何もしてない。 車で行くので荷物は多くても大丈夫です。 雨予想が無…