マラソン練習6月3日(金)

今日のメニューはジョグ10キロ、夕方に走りました。明日、ポイント練習あるので無理はできません。

トラックにて400mを頑張って走って一周ゆっくりを2回して終了しました。

今後、回数を増やしたり回復を減らして心肺を鍛えたいですね。