マラソン練習４月19日(火)

夕方から

6キロ

マラソンから48時間が経過してのでジョグにでた、疲れは有るもののダメージはほとんど無い。

夕方から練習に参加した、6分くらいのペースなのでピッチを意識して走った。

10キロのペースと心拍

10キロの心拍とピッチ

10キロで前半は、ピッチを意識できて走れた。

その後ピッチが落ちて普段の走りになって慣れてるからか心拍が落ちてる。