マラソン練習5月2日(月)

今日のメニューはジョグにて20キロ以上ペースは自由

20キロ以上なら21.1kmだよねと言うことでハーフ分を走りました。

暑いので給水のため途中で止まってます。

夜勤明けの状態で暑いので心拍数ほ少し高目のようです。