マラソン練習４月13日(水)

本日のメニューはマラソンペースでの6キロのペース走

マラソンのペースは5分30秒に決めた。

理由①寒い時だけど１度走っているので精神的に自信になって良い。

理由②後半の気温上昇に備えて無理しない。

理由③歩かないで完走する。

理由④サブ４

給水が多くてロスも大きいけど、そのくらいの余裕はあると考えた。

練習の結果

心拍数は時計で計測

このペースで170超過はあり得ないだろ？

一周700m を周回して坂下りあるのでペースがガタガタになってる。