本日のメニューはマラソンペースでの6キロのペース走 マラソンのペースは5分30秒に決めた。 理由①寒い時だけど１度走っているので精神的に自信になって良い。 理由②後半の気温上昇に備えて無理しない。 理由③歩かないで完走する。 理由④サブ４ 給水が多くて…