マラソン練習8月1日(月)

仕事帰りに陸上競技場によって、夜ラン。

ジョグ3キロ

200m&回復200m✕4本で挫折した。もう少し頑張りたかった。

400mを1分45秒と1分35秒で終了、

やっぱり一人だと頑張り無い

Downジョグ2キロ