マラソン練習9月13日(火)

(火)練習

ジョグと1本目4キロと2本目の途中で挫折した。何か精神的に負けてる。心肺としてはまだ行けるはずなのに、お腹が痛くなったり、足が重く感じる。全身&靴までビシャビシャになる程に汗が出るのは何故なん？

少し休むと少し走れるので体が限界なのでは

無いと思う。

お腹が痛いのは、１度の給水が多かったからかも知れないが、ラン前と途中で1リットル補水して、後に500cc、帰り道でレモンスカッシュ1本飲んで体重が落ちてる。アクエリアスが多すぎてダメか？