マラソン練習7月31日(日)

昨日の疲れで、お尻から太ももに筋肉痛がて出る。ふくらはぎは伸ばすと少し痛むけど、肉離れしたところは何とも無いようです。

今日は、完全にお休みにして回復させよう。