2月18日(土)練習

トラック10km(4‘40‘‘)

ペースも概ね合わせられ落ち着いて走れた。心拍数141は良いと思う。ハーフタイツ&Tシャツて外気13℃の割に汗が多い。7kmくらい足が重くなって来たがペース維持できた。

NB1080で走ってるが柔らかいので足裏を鍛えられない。今後少し硬い靴も使うようにする。