先生から指導があった。最近の練習やレースで心拍数が上がっていないのに走れていない。 結論としては、自ら壁を作って頑張り切れてない。 年齢からの最大心拍数は170付近にある。 先日のハーフは、心拍数が130程(最大76％)で走り切っている。心拍数としては…