月例会で10キロです。 場所は新城総合公園の約1キロ周回で10m程の高低差があり地味に足に来ます。 2日間の休息日があって、体調も良い、曇りで風なく気温が8度くらいかな。ハーフパンツとTシャツで手袋も要りません。 2日も走ってないので怪我予防にも、早め…

10日は雨が降ってて中止 11日は、翌日に備えて休み (土)はほとんど寝ていたのでしっかりと休息日となった。 2日走らないので、股関節の動的ストレッチのみやった。 明日は月例会で10キロです。タレないように走りきる。

本宮定食(1100円込)なかなかのボリュームです。 本宮山登って、お風呂入って、御飯食べる。 最高のセットmenuです。 私はランニングですけど。