日曜日の木曽三川ハーフの目標を問われた。私はベストを目指すと回答した。フルの後、中4日でのハーフ練習で引っ張って頂いての自己ベストを走れているの、自分でペースを刻んで走れることを確認して、フルに向けて自信としたい。 今日の3キロ4‘30は、心拍数…

駅の階段トレ、強風&寒いのでウインドブレーカーを着てゆった。暑すぎて汗かいでる。 毎週やってるけど40段の最後て足が上がらない。