keigo_papaの日記

趣味のマラソンや釣り、出来事が日記として

7月12日(水)練習

今日も階段と縄跳び

上りのペースを早目にして心拍数も上がるようにした。30分でビシャビシャ

縄跳びは6分だけ、少し走り飛びできた。