練習会の前に指導を受けた。
①ラダー
膝を上げようとしている✕
膝を出さないようにする
②ミニハードル
ハードルが無くなると急に歩幅が狭く変わってる✕無くてもそのまま続けて
ハードルを飛び越えようとしてる✕
着地で膝が曲がって反発を活かせてない✕
上半身、前回より力が抜けてる△
③走り縄跳び
前傾が出来てない✕けど着地は○
④無しで
膝が前に出てる
速さが遅くても動きを変わらずに
たくさんより、正しく！
成果(途中)
悪くないけど良くもない。
膝で受け流して、反発を活かせてない。
成果(最後)
先生より歩幅を小さくやってと指示され、歩幅に意識し過ぎたか？元に戻ってる✕
歩幅が小さいと膝が出てしまうのか？
