マラソン練習4月4日(火)

幸公園で周回する。4分45秒の8キロ

日曜日の35kmもタレてて、出来が悪いので気合いを入れて絶対に走り切る！

ジョグを、するがとても足が重くて動かない。ゆっくりペースから徐々にあげて慣らした。

走り出すと不思議と安定して走れた、40''や35''とこうも違うの？と思うほどに普通に走れる。確かに疲れて来た感覚があっても、呼吸もそれほど荒れること無く。足に余裕があるとペースや腕降りなど姿勢にも意識できて終わった。