マラソン練習3月30日(木)

先生のジョグに付いて走る。何kmかは気分で！

徐々にペースあげてて
9kmの4'55''までは、何とか付いて行けた。

4'50''になったら、遅れてしまった。

曰く、呼吸が乱れて無いのに遅れた＝自分でブレーキ掛けてる。心拍数150なんて低すぎる。

こんなでは、3時間40分を狙えない。